¿Y los papás qué?
 

Se me ocurrió este artículo cuando mi mujer estaba embarazada de “nuestro chiquitín” (hace ya 8 meses), observé que mis estados emocionales cambiaban más a menudo de lo normal, quizás por las inseguridades y los miedos que me asaltaban por la inexperiencia, “como a un deportista en una gran final”. Me di cuenta que al igual que en el deporte los estados emocionales afectan al rendimiento físico, mi estado emocional afectaba a mi pareja, y de todos es sabido que esto influye en el desarrollo y posterior carácter del bebé.

Numerosos estudios demuestran que el control mental en una competición deportiva aumenta el rendimiento físico al influir éste directamente en el metabolismo energético, por una razón muy sencilla: el pensamiento, la emoción y la acción forman parte del mismo ciclo, uno piensa en cómo se siente y al final se sentirá como está pensando, esto influye en la acción final que puede ser positiva o negativa dependiendo del pensamiento que hayamos tenido.

Existen técnicas que aplicamos con los deportistas de élite para el control emocional y aunque son complejas te expondré la más sencilla y práctica para que puedas utilizarla como futuro padre en el día a día. Un deportista si le presta atención al estrés físico y mental derivado de los entrenamientos y competiciones disminuirá su rendimiento.

Esto es así hasta tal punto que (a modo de ejemplo) un tenista que no controla sus emociones fallará más golpes en un partido que un tenista que otro que las controle. Como padre, extrapolando lo mencionado a tu día, serás capaz de controlar tus pensamientos y emociones, repercutiendo positivamente en tu entorno.

“EL UN, DOS, TRES DEL CONTROL EMOCIONAL”

1. Practica algún deporte “en la medida de lo posible”, la que está demostrado que la práctica deportiva estimula la hipófisis, glándula que genera endorfinas (la llamada hormona de la felicidad).

2. Aliméntate correctamente, esto influye en el sistema bioquímico de tu organismo y si nos sentimos bien físicamente, nos sentiremos bien emocionalmente (uno se siente como piensa, y piensa como se siente).

3. Está demostrado que la sugestión (pensamiento) influye en la secreción de endorfinas al igual que la práctica deportiva, por lo tanto en este punto debes aplicar la técnica de control mental que utilizan los deportistas de élite.

TÉCNICA DE CONTROL EMOCIONAL

Aunque muy sencilla, esta técnica es muy efectiva e inmediata (según estudios 0,4sg). Localiza lo que te está haciendo sentir peor, una vez localizado préstale atención como si lo estuvieras viendo desde lo alto de una montaña y le estuviera ocurriendo a otra

persona, una vez que te sientas neutral al respecto (ni bien, ni mal, si no que te da igual) quítale toda tu atención y ponla en algún objeto material de tu alrededor, así de simple. Ponlo en práctica y te sorprenderás. Que seáis muy felices familia...

CONSEJO REVISTA HOMEOPATÍA VIVA

Las exigencias del día a día con un bebé en camino, recién nacido o en casa cambian radicalmente. Ahora hay que dedicar más tiempo al pequeño, sin olvidar todo lo que ya hacíamos antes de su llegada. La sal bioquímica nº 5. Kalium phosphoricum D6, nos ayudará a estabilizar los cambios emocionales que podamos sentir. 2 comprimidos 3 veces al día serán de gran ayuda para papá y para mamá (aunque esté embarazada o en periodo de lactancia).

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