'Take it easy' PAUSAS REALMENTE RELAJANTES

EN OCASIONES NOS EXIGIMOS DEMASIADO Y OLVIDAMOS TOMAR PAUSAS REALES. TRABAJAR, ESTUDIAR, ORDENAR EL HOGAR… SON MUCHAS LAS SITUACIONES QUE NOS PUEDEN PROVOCAR NERVIOS.

Coches, obras de arte, grandes casas, últimas tendencias en moda y tecnología, viajes… todo ello son bienes materiales que continuamos considerando lujos. Si bien estos objetos siguen siendo deseados, lo que buscamos la mayoría de personas en nuestra sociedad actual es disponer de espacios de libertad sin preocupaciones. Estar tranquilos y poder dormir bien, descansados, es uno de los bienes más preciados hoy en día.

NERVIOS Y ESTRÉS

Hoy en día, las situaciones de estrés se repiten en nuestras vidas. Bien sea porque no tenemos trabajo y estamos en constantes procesos de búsqueda, o por que necesitamos conservar nuestro empleo y eso implica una dedicación casi exclusiva en la que podemos acabar desbordados y en muchos casos los nervios y el estrés se disparan. Deberíamos dirigirnos cada vez más hacia una tendencia centrada en la simplificación vital. Desatender aquellas necesidades ficticias y centrarnos en lo que realmente es importante. Y para ello necesitamos estar y sentirnos tranquilos.

Cuando uno está más relajado y sereno acepta las situaciones con más calma y a la vez con más energía, ya que sus momentos de relax y de descanso son más placenteros. Esto ayuda a recuperar las energías y afrontar los problemas diarios con más fuerza. Aún así, vivimos en una sociedad en la que incluso los momentos que se suponen de relax pueden ser contraproducentes. Uno puede llegar estresado y cansado del trabajo a una cita para tomarse una copa con sus amigos y, lejos de significar un momento de relajación, el ambiente del local, las luces, la música e incluso la gente pueden provocarle más estrés.

RELÁJATE

En ocasiones nos exigimos demasiado y olvidamos tomar pausas reales. Trabajar, estudiar, ordenar el hogar… Son muchas las situaciones que nos pueden provocar nervios. Exámenes, mudanzas, búsqueda de un trabajo…Un baño relajante, gimnasia, deporte, música o un paseo, nos ayudarán a desconectar. Debemos saber encontrar qué nos ofrece un momento de relajación y aprovecharlo. Dejar el móvil en casa y pensar en momentos divertidos. Eso nos alejará del estrés. Hacer respiraciones profundas, dormir las horas necesarias y sonreír también nos permitirá relajarnos.

CUIDA TU SALUD

El estrés, el nerviosismo y el insomnio son síntomas cada vez más frecuentes y que afectan casi al 30% de las personas. El tratamiento con tranquilizantes sintéticos y fármacos como ansiolíticos puede desencadenar una potencial dependencia. Por eso cada vez más personas intentan paliar los síntomas del estrés y el nerviosismo con productos elaborados naturalmente. La planta más conocida y utilizada en varios países europeos para frenar la tensión nerviosa y las alteraciones del sueño es la Valeriana. Ya los antiguos griegos la utilizaban como remedio tranquilizante.

También Hipócrates describió sus propiedades y Galeno la prescribió como remedio para el insomnio. Además, ahora ha quedado demostrado que si se pueden combinar las beneficiosas propiedades de la Valeriana con la acción relajante de la Melisa, potenciaremos la relajación y estimularemos el sueño cuando sea necesario.

PSICOLOGÍA POSITIVA

Debemos apostar por el cada vez más extinguido ritmo de vida sosegado, tranquilo y pausado. Una economía de vida budista, donde centremos nuestra atención absoluta en lo que consideremos realmente importante. Hacer frente al día a día con ganas. Pero dejando que nuestras pausas, esas en las que hacemos lo que realmente deseamos hacer, sean totalmente reales. Apostar por una psicología positiva, sin nervios ni presiones. La combinación de estas dos maravillosas plantas nos ayudará a ello. Existen fitofármacos en las farmacias con un excelente perfil de seguridad y una eficacia totalmente probada. Y no debemos engañarnos. No sólo mejoraremos en nuestra vida personal. Mejorar nuestro descanso y eliminar los nervios también nos ayudará en nuestro trabajo.

Ediciones Semanticas, S.L. · Ripolles, 60 · 43008 Tarragona
GPI Software - Internet & Web Solutions

Distribuido por: TAEMSA